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Aerobic

El aerobic es un deporte que se practica al son de la música y en el cual se entrena la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.

El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función de la edad del público que lo practica. Las canciones utilizadas en cada sesión marcan la intensidad en cada momento de la clase. Por ello, nuestras sesiones y cursos están adaptadas para que no se realice ejercicio físico, si no para que su práctica sea un oportunidad de divertirse y pasarlo bien.

La práctica del aerobic proporciona una serie de beneficios para el cuerpo humano:

• mejora el aspecto físico
• sirve para quemar calorías extra
• elimina el estrés
• moldea el cuerpo
• mejora el bienestar psíquico
• nos permite mantenerse en forma
• ayuda divertirse, expansionarse y crear amistades
• mejora actividad cardíaca

Cursos

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