Benvida » Actividades deportivas » Aerobic

Aerobic

O aerobic é un deporte que se practica ao son da música e no cal adéstrase a forza, a flexibilidade e a coordinación.

O ritmo das sesións de aeróbic varía en función da idade do público que o practica. As cancións utilizadas en cada sesión marcan a intensidade en cada momento da clase. Por iso, as nosas sesións e cursos están adaptadas para que non se realice exercicio físico, se non para que a súa práctica sexa un oportunidade de divertirse e pasalo ben.

A práctica do aerobic proporciona unha serie de beneficios para o corpo humano:

• mellora o aspecto físico
• serve para queimar calorías extra
• elimina a tensión
• moldea o corpo
• mellora o benestar psíquico
• permítenos manterse en forma
• axuda divertirse, expansionarse e crear amizades
• mellora actividade cardíaca

Cursos

Si desexa máis información dos nosos cursos pode solicitala na Secretaría do Club ».